Selon les avis sur Keto, il s’agit ici d’un complément alimentaire centré sur le brûlage des graisses. On fait donc référence aux bonnes graisses, qui sont plus simples à éliminer. Comment va-t-il supprimer le gras ? En stimulant notre organisme pour qu’il puisse entrer dans un état de cétose. Cela permettra au corps de perdre du poids plus facilement rapidement. Pendant au moins un mois, vous devez prendre 2 capsules par jour.
Le Keto diet c’est quoi ?
Le régime Keto ou la diète cétogène est un régime basé sur la réduction de la consommation de glucides et de protéines en augmentant l’énergie qui provient du gras. Le Keto date de 1920. Il a surtout été utilisé pour réduire les convulsions chez les enfants souffrant d’épilepsie.
La diète marche vraiment à partir du moment où le corps atteint l’état de cétose. Ses avantages sont multiples dont :
- La perte de poids rapide ;
- La réduction des symptômes de l’épilepsie ;
- La réduction de la sensation de faim ;
- La stabilisation de l’énergie.
Les aliments qui sont admis dans la diète Keto
Afin d’arriver à l’état de cétose, il est recommandé de manger entre 25 et 50 grammes de glucides par jour, soit une banane ou un yaourt, pendant 24 h. Pour que vous puissiez mieux comparer, sachez qu’une personne normale mange l’équivalent de 250 g à 300 g de glucides.
Bien évidemment, un seul repas ne va pas emmener une personne à l’état de cétose. Il faut avoir un manque de glucides pendant 3 à 4 jours. Si vous arrivez à maintenir la cadence pendant 3 à 4 semaines, il sera tout à fait possible d’atteindre cet état.
Sont conseillés, les aliments comme les noix et les graines, la viande rouge, la mayonnaise, le beurre, les poissons gras, les avocats ou encore la saucisse et le fromage… Il ne faut surtout pas manger des féculents, des riz, des pâtes ou encore des légumineuses.
Les inconvénients du Keto
Il n’y a pas tellement d’avis sur Keto qui soient négatifs mis à part le fait qu’il ne convient pas à tout le monde. Les femmes enceintes et allaitantes ne peuvent pas en profiter.
Aussi il y a tout de même un risque de constipation étant donné que les bactéries qui sont présentes dans la flore intestinale sont soumises à rude épreuve.
Au départ, il n’est pas rare de constater des effets secondaires comme un cerveau qui fonctionne au ralenti, une rage de sucre ou encore des étourdissements.
Les avantages du régime Keto
En utilisant les produits Keto, on se rend compte que les résultats sont visibles au bout de 10 à 15 jours. Dans tous les cas, au bout du 9e jour vous pouvez déjà profiter de tous ses avantages. Nous apprécions donc sa rapidité.
Outre cela, selon les avis sur Keto, les graisses brûlent de manière totalement intelligente. Différemment aux autres compléments alimentaires, les utilisateurs apprécient sa méthode d’action. Le fait de brûler les graisses pour les changer en énergie permet d’avoir une motivation en plus pour faire des efforts. Si le sport est là, le résultat sera là !
En plus de cela, grâce à une composition saine, naturelle et exempt de produits chimiques, les produits Keto sont garantis à 100 %. N’oublions pas l’absence d’effets indésirables.
